初心者でもジム通い続けるためには?オススメなジムの特徴。

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こんにちは!ジム通いがマイブームのコウイチです。

 

今いるジムのトレーナーさんから聞きましたが、1年で7割くらいが通わなくなるそうです。

今回は「通わなくなる原因・陥りやすい失敗・解決策」について説明します。

 

結論:通い続けるためには?

強制力が大事!なので、生活の一部に組み込むこと。

具体的に言うと、

 

▼場所

最寄り駅から家の通り道がオススメです。

車で買い物に行かれる方は、スーパーの近くもオススメ!

 

自分自身、サラリーマン時代に2箇所ほど通ってみました。

1箇所目は、設備は文句なし!の大手でしたが、

場所的に一度電車降りなければ行けなかったため通わなくなりました。

 

2箇所目は、最寄り駅下車1分だったため週に3・4回は通っていましたし、

現在進行形でジム通いが続いています。

 

▼支えとなる仲間やトレーナー

ここでも強制力が大事です!笑

「今日一緒に行かない?」というジム仲間や

「こんにちは!だいぶ筋肉付いてきましたね!」と言ってくれるトレーナーがいると通いやすくなります。

 

実際、母はジム仲間と会うため。

自分も仲の良いトレーナーがいるので、続けられています。

 

通わなくなる原因。

  • 行くのが面倒。
  • 単調で飽きる。
  • 混雑してて器具が使えない。

 

初心者の陥りやすい失敗。

  • 単純に通わなくなる。
  • ジム行っても体型が変わらない。

 

-雑記

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